SWICA: parce que la santé passe avant tout
Récupérer régulièrement en vaut la peine. SWICA soutient votre engagement personnel dans le domaine de la détente et du bien-être jusqu’à 600 francs par an.
Le stress est une maladie largement répandue au sein de la population dans notre société contemporaine. La disponibilité constante, le rythme frénétique au travail et un agenda bien rempli nous laissent peu de repos. Cependant, le stress est une réaction naturelle du corps à la pression et à la tension et peut avoir des effets très positifs et nous motiver à donner le meilleur de nous-mêmes. Mais il doit y avoir un équilibre entre tension et détente pour que notre corps puisse gérer ces situations. Le stress permanent est pourtant nocif pour la santé. Il peut notamment engendrer des maux de tête, des maux de dos, des tensions, des troubles du sommeil, une tension artérielle élevée et des problèmes digestifs.
Pratiquez une activité sportive. Les genres de sport qui demandent une grande concentration sont particulièrement appropriés pour laisser de côté les soucis quotidiens.
Accordez-vous une promenade en forêt ou dans un beau parc. Les espaces verts aident à décompresser.
Rencontrez des amis pour vous changer les idées.
Essayez une détox numérique en mettant de côté votre téléphone mobile et ordinateur portable.
Faites du bien à votre corps en vous faisant masser.
Les bains thermaux, les piscines et saunas sont idéaux pour se détendre.
La méditation et le yoga tranquillisent l’esprit et permettent de se retrouver.
Apprenez des techniques de relaxation comme la relaxation musculaire progressive selon Jacobson ou le training autogène pour réduire les tensions.
Le sommeil est un bon garant de récupération. Il apaise la respiration, abaisse la tension artérielle et ralentit le rythme cardiaque. Les personnes qui dorment suffisamment sont automatiquement moins stressées
En association avec Suisse Tourisme, SWICA met en jeu 100 prix en rapport avec votre repos. La valeur totale des lots est de plus de 13’000 francs. Sont à gagner:
Trois week-ends inoubliables pour se détendre:
Deux nuitées pour une famille de quatre à cinq personnes à l’hôtel quatre étoiles Belvedere Grindelwald adapté aux enfants avec location de vélo ou de luge
Journées actives au Tessin: deux nuitées pour deux personnes à l’hôtel Serpiano avec vol en tandem
Week-end bien-être au lac Léman: une nuitée pour deux personnes au luxueux hôtel cinq étoiles Le Mirador Resort & Spa avec une offre de massage
et 97 autres prix fantastiques:
7 sacs de sport et de voyage Mammut
10 outils multifonction Victorinox
10 jeux d’extérieur «Brändi Kubb Master»
20 hamacs «La Siesta» Ochsner Sport
20 boîtes de biscuits fins Kambly
30 ensembles de linges de bain SWICA de la marque Vossen
Récupérer régulièrement en vaut la peine. SWICA soutient votre engagement personnel dans le domaine de la détente et du bien-être jusqu’à 600 francs par an.
Une assurance complémentaire offre des prestations en plus par rapport à l’assurance de base et peut être conclue auprès de SWICA à tout moment, quel que soit votre assurance de base actuelle.
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